会社の同僚が頭が重い、胸焼けがすると体調不良を口にしていた。健康診断の結果は、肝機能の低下、高血圧が見られ要医師相談だった。エナジードリンク（栄養剤）が原因だったらしい。
7年前からエナジードリンクを毎日飲んでいた
その同僚は7年前からエナジードリンクの虜になり、毎日のように飲んでいました。多いときは1日3本。
種類もいろいろで、リポビタンD、ウコンの力、ニンニクの力、リッチミン。
あっ、エナジードリンクと言うからには、レッドブルとか、モンスターエナジーとか想像したでしょ？
ふっふっふっ、この御方は、古き良き文化を愛するおっさんなのです。
ところで、何で毎日飲んでいたのか？気になりますよね。
飲まないと体がだるくなって元気がでないそうです。もはや中毒といっても過言ではなさそうです。
以前は、ゼナなど高いドリンクにも手を出していたけど、お金が続かなく、今では、格安なリッチミン3000で落ち着いたとのこと。
体調の悪くなったのは、格安商品が原因ではないかと、懲りない発言をしてました。
カフェイン、糖分の取り過ぎは危険？
エナジードリンクを飲み過ぎは、カフェイン、糖分の過剰摂取につながります。
カフェインを過剰摂取すると
カフェインの摂取とその減量や中止による、さまざまな健康への影響が懸念されています。神経過敏、不安、精神錯乱、手足の震え、骨粗しょう症、消化器系の問題、吐き気、不眠、眠気、頻尿、頭痛、動悸、不整脈、および高血圧などの症状が表れたり、学齢期の子どもたちの場合、1日あたり120mgから145mgのカフェインを2週間摂取すると、禁断症状が表れることも報告されています。
Vol.245 エナジードリンクを飲む前に、知っておくべき7カ条 | MRIC by 医療ガバナンス学会
頭痛や高血圧、消化器系の問題…、これ完全に当てはまってる感じがします。
糖分を過剰摂取すると
糖分は身体を動かすエネルギーになります。ブドウ糖のエネルギー代謝にはビタミンＢ群が使われます。ところが髪の毛を伸ばすことにもビタミンＢ群は必要なのです。糖分の過剰摂取は、糖化によってアミノ酸を劣化させビタミンＢ群を大量消費します。髪の毛にとって重要な栄養素を濫用してしまい、薄毛や抜け毛につながってしまう恐れがあるのです。
髪にも影響？糖分の過剰摂取が招くもの | HARG療法｜名古屋中央クリニック
ここ数年、抜け毛に悩まれています。特にここ一年は誰が見ても進行してます…
海外では１４歳少女の死亡例も…。パパママは保管場所に注意を！
2011年にはアメリカでエナジードリンクの過剰摂取で、14歳の少女が死亡した事故が報道されています。
最近、日本でも見かけるようになったモンスターエナジー（700ミリリットル）を、24時間以内に2本飲んだようです。
結果、カフェインの過剰摂取となり、心臓の不整脈を引き起こしてしまいました。摂取量はおよそ480ミリグラムです。
ちなみに、日本で販売されている下記ドリンクのカフェイン量は…
モンスターエナジーは3本飲んだら、アウトに近いですね。
エナジードリンクは、甘くて子どもが好きそうな味です。小学生の高学年になると炭酸を飲み始める頃だと思います。
何気ない気持ちで冷蔵庫に保管してあると、思いがけない事故になる可能性があります。
パパママは、エナジードリンクの保管場所には注意しましょう。また子どもには死に至ることを教えておくことも必要です。
驚くべき事実！エナジードリンクより怖い缶コーヒー
カフェインの過剰摂取について調べていたら、驚くべき事実を知りました。なんとカフェインの含有量は、缶コーヒーのほうが格段に多いのです。
上表は缶コーヒーのカフェイン含有量のベスト３です。ボスシリーズのカフェイン量は凄い。
諭吉のよもやま話
コーヒー好きで、毎日、朝昼晩とフレンチプレスのコーヒーを飲んでいます。
間違いなくカフェインを過剰摂取してしまっているようです。
何事も、ほどほどが一番良いようです。
